Comment mémoriser facilement ? Astuces et méthodes actives d’apprentissage
Comment mémoriser facilement ? Que vous soyez collégien, lycéen, étudiant ou même adulte, le sujet de l’acquisition des savoirs vous concerne. Tout le monde cherche à mémoriser des leçons ou des nouvelles notions rapidement. Mais alors, comment faire pour retenir vite et bien et ainsi acquérir de nouvelles compétences ? Dans cet article, vous trouverez des astuces pour apprendre plus rapidement ainsi que des méthodes actives d’apprentissage. Enfin, nous évoquerons aussi les conditions de travail pour être efficaces.
6 astuces pour apprendre plus facilement
La clé : la régularité de l’apprentissage avec des répétitions espacées
Une clé essentielle à connaître au sujet de l’apprentissage ? C’est la régularité. En effet, instaurer des périodes de repos au cours d’un apprentissage donne de meilleurs résultats que lorsque la mémorisation s’effectue en une seule fois. Cela s’explique : le cerveau a besoin de temps et de sommeil pour consolider la mémorisation. Répéter plusieurs fois permet d’ancrer les informations dans le cerveau sur le long terme. C’est un bon moyen de lutter contre l’oubli. Et c’est prouvé scientifiquement ! N’hésitez donc pas à faire des pauses régulières entre les apprentissages. Mieux vaut privilégier des séances courtes et espacées que des moments de mémorisation longs, fastidieux et intenses.
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La lecture est un bon moyen de mémorisation. Elle permet d’enrichir son vocabulaire, elle stimule le cerveau et renforce les capacités de mémorisation. Cependant, c’est un acte assez passif. L’apprentissage sera plus efficace si la lecture est associée à une autre action, comme l’écriture par exemple.
Écrire : fiche de révision, faire un résumé, structurer un texte
L’association de la lecture et de l’écriture rend le processus de mémorisation plus efficace. Vous pouvez écrire une fiche de révision avec la structure du cours (titre, chapitre, sous chapitre, et mots clés importants).
Vous pouvez également faire un résumé de votre leçon.
Inventer une histoire en guise de plan de récupération
Cette méthode consiste à créer des mots avec les premières lettres ou syllabes d’une liste ou des termes d’un texte. On appelle cela un plan de récupération. il fonctionne si les mots à ancrer dans le cerveau sont déjà connus. Par exemple, « Mais où est donc Ornicar ? » permet de se rappeler des conjonctions de coordination : mais, où, et, donc, or, ni, car.
Se tester soi-même : répondre à des questions
Une bonne manière de retenir sa leçon est de se poser des questions et d’y apporter les réponses.
Prenons l’exemple du théorème de Pythagore :
- Qu’est-ce que c’est ? : réciter la définition.
- À quoi ça sert ? : à répondre à un problème.
- Comment ? : grâce au théorème, une règle de mathématiques.
- Avec quoi ? : lien avec les autres parties du programme.
- Pourquoi ? : d’où vient le théorème de Pythagore ?
- Qu’est-ce qui fait qu’à un moment donné, on l’a inventé ?
- Quelle est la formule à connaître par cœur ?
- Dans quel cas utilise-t-on le théorème de Pythagore ? Exercice de géométrie avec un triangle rectangle.
Effectuer des révisions croisées
Réviser à plusieurs est plus enthousiasmant que de revoir une leçon seul. Les révisions croisées forcent l’élève à expliquer le cours à son camarade de classe. Selon les scientifiques, en expliquant un sujet à quelqu’un, la personne l’assimile mieux elle-même. Ainsi, ces révisions permettent de se rendre compte si la notion est bien comprise.
Comment mémoriser des cours facilement ? 6 méthodes actives d’apprentissage
Le palais mental ou palais de la mémoire
Le palais mental aussi appelé palais de la mémoire ou encore méthode des loci (qui veut dire lieu) est une technique de mémorisation. Ainsi, en utilisant le palais mental, vous pouvez retenir des dates, des listes de mots ou des éléments. Pour cela, il suffit d’associer des lieux que vous connaissez bien aux éléments à mémoriser. Vous pouvez choisir votre maison, le trajet entre le domicile et le collège ou lycée, le parc à côté de chez vous.
C’est l’une des méthodes les plus efficaces pour développer sa mémoire. Pourquoi est-ce si efficace ? Elle fait appel à la zone de l’hippocampe du cerveau qui stocke sans difficulté pendant longtemps des souvenirs de nos expériences vécues.
Le palais mental se base sur une méthode d’associations d’images et de suite logique.
Par exemple, imaginez que vous vouliez apprendre une carte de géographie avec les sept continents. Visualisez votre maison. Dans l’entrée, vous imaginez un zèbre pour l’associer à l’Afrique. Puis, un pingouin dans la cuisine symbolise l’Antarctique et ainsi de suite. En vous rappelant votre maison et du chemin que vous faites dans les différentes pièces, vous visualisez les animaux qui sont associés chacun à un continent.
La technique de feynman appelée technique de la feuille blanche
C’est la méthode d’un physicien du nom de Feynman. Elle consiste à prendre une feuille blanche et à écrire tout ce qu’on sait sur le cours à retenir. Il s’agit de noter avec ses propres mots pour vérifier que les notions sont acquises. Ensuite, il suffit de comparer la leçon à la feuille annotée, de vérifier l’exactitude des notions et de combler les oublis en les ajoutant sur la feuille. Si l’exercice montre que la leçon n’est pas assez maîtrisée, on peut réapprendre le cours et se tester de nouveau avec cette technique.
Les flashs cards
Les flashcards vous permettent de parler de l’information à quelqu’un d’autre. C’est à vous de créer ces cartes. Sur le recto, vous indiquez une question, et sur le verso la réponse. Par exemple, 7×9 d’un côté et 63 de l’autre. Vous pouvez aussi apprendre du vocabulaire en langues étrangères de cette manière : d’un côté le mot en français et de l’autre le mot en langue étrangère. Le fait de fabriquer soi-même des flashcards renforce le processus d’apprentissage et permet de s’autotester. Ces cartes sont de très bons supports pour une mémorisation par cœur.
Le sketchnote
Le sketchnote est une prise de note visuelle. Il impose une concentration importante afin de capter et sélectionner les informations selon leur pertinence. Ensuite, il s’agit de les ordonner pour transformer les phrases entendues ou lues en schémas, mots clés et pictogrammes. Certaines personnes aiment également réfléchir à l’aspect esthétique du sketchnote.
Le lapbook
Le lapbook fait partie des méthodes pour réviser efficacement. Un lapbook ressemble à un livret décoré et personnalisé. Il s’agit de reprendre les éléments d’une notion sous forme d’écrits, de tableaux, d’images, de dessins, de collages et de graphismes. Le but est de résumer des cours, des notions sur une thématique et de les organiser avec des éléments mobiles : rabats, pochettes, roues, languettes à tirer, volets, enveloppes, Post-its. Chaque mini support mobile correspond à une notion.
La carte mentale ou mind mapping
La carte mentale est idéale pour retenir une structure complexe. C’est un support pour réfléchir à un sujet de dissertation par exemple. Elle permet également de résumer un cours complexe et de créer une vue d’ensemble.
Les conditions de travail pour mémoriser :
De bonnes conditions de travail sont fondamentales pour mémoriser des leçons.
L’hygiène de vie (sommeil, alimentation, gestion du stress)
C’est pourquoi il est conseillé aux parents, enfants et adolescents d’accorder une importance au rythme biologique. Une personne en manque de sommeil assimilera moins bien ses leçons. En effet, le sommeil est bon pour consolider les apprentissages de la journée. Repérez les moments de la journée où vous apprenez plus facilement et essayez de travailler à cette période.
Une alimentation équilibrée et la gestion du stress influent également sur la mémorisation. Une personne peut perdre ses moyens (et ses connaissances) si elle est submergée par le stress.
Le jeu important pour le processus d’apprentissage
L’apprentissage par le jeu est à tout âge une bonne technique pour retenir facilement et rapidement des notions. Vous êtes créatifs et vous aimez jouer ? À vous les quizz, et les cartes mémoires ! Mettez vos amis et camarades de classe au défi de remporter le jeu sur le dernier cours d’histoire par exemple !
La diversification des techniques de révision et d’apprentissage
Le fait de changer de support ou de techniques de révision permet de rester motivé et concentré. N’hésitez donc pas à utiliser tous les supports ou moyens qui vous conviennent.
L’environnement de travail et déconnexion
Se mettre dans de bonnes conditions de travail va permettre d’optimiser les efforts. Choisissez un lieu calme qui vous convient, prenez tout le matériel nécessaire à portée de main. Éloignez votre téléphone de vous et réglez-le sur silencieux.
Le sport aide à la concentration et à la mémorisation
Si vous souhaitez booster votre mémoire, pratiquez une activité sportive. Selon des chercheurs de l’université d’Harvard, le sport favoriserait la production de nouveaux neurones dans l’hippocampe. Cette zone du cerveau joue un rôle important pour la mémoire.
Vous disposez désormais de plusieurs astuces pour mémoriser facilement. La manière d’apprendre est propre à chacun. Ce n’est qu’en essayant différentes techniques et astuces d’apprentissage que vous trouverez celles qui vous conviennent le mieux. À vous de les tester et de les mettre en œuvre. Si, malgré ces conseils, les apprentissages de votre adolescent demeurent difficiles, n’hésitez pas à déléguer cette étape. Un regard extérieur et bienveillant peut vous faciliter ce moment.