Comment aider votre enfant à prendre confiance en lui ?

Comment favoriser la confiance en soi de son enfant ? La confiance en soi se construit autour de trois piliers : l’image de soi, l’amour de soi et la confiance en soi. La confiance en soi est liée à nos actes, c’est la confiance en nos capacités à réaliser certaines choses. C’est ce que nous croyons pouvoir faire. Pour donner de l’assurance à votre enfant, vous pouvez lui montrer l’exemple, être un bon modèle. Dans cet article, nous verrons comment favoriser la confiance en soi, développer l’estime de soi et les pièges à éviter pour ne pas perdre foi en ses capacités.

Être un modèle pour donner de l’assurance

Le mimétisme : avoir confiance en vous

Votre enfant se construit en vous imitant. Ainsi, vos paroles et vos actes peuvent lui permettre d’acquérir une bonne confiance en lui. Avoir une bonne estime de soi consiste à reconnaître ses forces, ses faiblesses et à s’apprécier pour ce que l’on est. Il faut cheminer vers ses objectifs, se rendre compte de ses progrès et surtout éviter de se rabaisser.

Pour transmettre à votre enfant une bonne confiance en lui, il est important que vous ayez confiance en vous ! Et je vous l’accorde, ce n’est pas toujours facile! 

Etre présent, à l’écoute de ses opinions et de ses émotions

Votre enfant a besoin de vous pour grandir et évoluer. Votre présence, votre bienveillance contribuent à lui donner un sentiment de bien-être et de confiance en lui. Soyez à l’écoute de ses opinions et de ses émotions sans les juger. Passez du temps avec votre enfant : vous lui montrez ainsi qu’il a de l’importance et de la valeur à vos yeux. Faites des activités ensemble pour le plaisir et non pour la performance. La pratique du sport favorise le développement de la confiance en soi. En effet, elle demande un effort, un dépassement de soi, une connaissance de ses limites et de ses réflexes. Jouer dehors, tous ensemble, fera le plus grand bien à toute la famille!

Exprimer votre amour

Votre amour inconditionnel est une base indispensable pour que votre enfant se sente confiant. Dites à votre enfant que vous l’aimez quoi qu’il fasse. En répondant aux besoins d’attention, de communication et d’affection de votre enfant, vous l’aidez à gagner en confiance. Savoir qu’il peut compter sur votre aide, le rassure et le sécurise.

Le laisser faire ses choix et les analyser ensemble

Apprenez-lui à exprimer ce qu’il ressent et à justifier ses choix. La confiance en soi s’acquiert au jour le jour en étant acteur. Laissez de la place à son autonomie pour qu’il devienne confiant dans ses choix. Célébrez avec lui les réussites et analysez les erreurs pour qu’il s’améliore la prochaine fois. Vous pouvez par exemple lui poser des questions sur les stratégies qu’il a utilisées pour réaliser telle ou telle chose afin qu’il prenne conscience de ses compétences.

Etre positif et fier de lui

Insistez toujours sur les points positifs et montrez à votre enfant que vous êtes fiers de lui. Cette attitude lui permettra de renforcer sa confiance en lui. L’important est de participer, de faire des efforts mais pas de réussir à tout prix.

Favoriser la confiance en soi de son enfant

Mettre à profit l’échec “qu’apprends-tu de tes erreurs ?”

“Tu t’es trompé, c’est fantastique ! Qu’apprends-tu de cette erreur ?” dit Jane Nelsen, psychologue créatrice de la méthode de la “discipline positive”.

Apprendre à son enfant que l’erreur est un chemin de l’apprentissage. Dédramatisez les échecs et aidez votre enfant à s’en servir pour les transformer en opportunité. Quelles leçons tire-t-il de ce moment raté ? Comment réussir la prochaine fois ? Vous aussi, vous pouvez montrer ce que vous apprenez de vos erreurs. Montrer l’exemple plutôt que viser l’exemplarité.

Valoriser les réussites plutôt que les échecs

Il est important de souligner ce qui est réussi dans chaque travail accompli. Nommer précisément ce qui est réussi aura plus d’effets qu’un “c’est bien” un peu vague. L’enfant ne sait pas forcément ce qui est réussi.

Demander à votre enfant de vous expliquer quelque chose qu’il connaît mieux que vous

Mettre en valeur son enfant en lui demandant de vous parler de sa passion, d’un sujet qu’il maîtrise mieux que vous, va contribuer à ce qu’il se sente capable et confiant.

Encourager la sortie de zone de confort

Lorsqu’une activité est difficile, encouragez votre enfant sans lui mettre de pression. Vous pouvez commencer par un travail simple pour qu’il se sente à l’aise et ensuite augmenter la difficulté. Si la tâche est vraiment compliquée, demandez-lui de commencer et apportez-lui des éléments de réponses s’il se retrouve bloqué.

Le jeu est excellent pour développer des compétences sans s’en rendre compte. Le jeu libre, en extérieur, amène l’enfant à prendre de petits risques, à résoudre des problèmes et à faire face à certaines peurs, autant d’activités qui stimulent sa confiance en lui. 

C’est en pratiquant qu’on s’améliore et qu’on devient bon. Incitez donc votre enfant à refaire des jeux difficiles et guidez-le au besoin.

Développer l’estime de soi

Qualifier l’acte et pas la personne

Il est très important de différencier l’acte de la personne. Autant que possible, bannissez le verbe être. Par exemple, ne dites pas “Tu es mauvais en maths” mais “ce devoir de maths a été difficile pour toi”.

Relever des défis personnels et mener des projets à terme

Cap ou pas cap ? Se fixer ses propres objectifs mesurables et les atteindre permet à l’enfant de se dire : je suis capable, je suis fier de moi. Les challenges personnels aident donc à acquérir davantage confiance en ses capacités. Le fait de mener un projet jusqu’au bout donne le goût de l’effort. Il permet également de réaliser que l’effort, la prise d’initiative et de risque sont compatibles avec le plaisir.

Lister ses qualités et compétences

Pour renforcer l’image que votre jeune a de lui-même, c’est à vous de lui faire prendre conscience de ses points forts, de sa valeur, de tout ce qui fait qu’il est unique et aimé par son entourage. Un enfant n’est pas apte à s’analyser, il faut donc l’aider et l’accompagner pour lui montrer une image positive et constructive de lui-même.

Progressivement, il se rendra compte du chemin parcouru. Vous pouvez le lui faire remarquer en lui disant : « mais comment as-tu fait pour y arriver ?”

Les affirmations positives

Les affirmations positives permettent de développer une bonne estime de soi, de renforcer la confiance en soi et de cultiver un état d’esprit positif. Elles encouragent l’enfant à se concentrer sur ses forces et ses qualités. Utiliser des affirmations positives force l’enfant à avoir un regard bienveillant sur lui et sur les autres. Elles constituent un outil puissant pour promouvoir la croissance personnelle de l’enfant.

Valoriser l’effort plutôt que la réussite

A chaque fois que votre enfant fait un effort, encouragez-le. L’effort et la persévérance lui donneront accès un jour à la réussite.

Éviter les pièges qui font douter de ses capacités

S’abstenir de le comparer aux autres

Les enfants doivent s’apprécier pour ce qu’ils sont sans se comparer aux autres. Évitez les comparaisons avec les autres enfants, chaque personne est unique et a son propre chemin de progression.

Se moquer gentiment

Se moquer n’est jamais gentil ; donc abstenez-vous de moqueries.

Utiliser des mots blessants

L’estime de soi de votre enfant se construit chaque jour. Les petites phrases insignifiantes, banales ou anodines répétées inlassablement peuvent saper l’estime de soi de votre enfant. Les mots tels que “tu es nul”, “c’est toujours comme ça avec toi”, « Tu es bête ou quoi ? » ; « Comment peux-tu être aussi .. » ; « Tu as ENCORE fait… »  ; «Réfléchis tu as une tête » sabotent sa confiance en lui.

Avoir des attentes démesurées

Avoir des attentes démesurées décourage l’enfant et lui fait perdre confiance en lui. Il aura tendance à penser “de toute façon, ce que je fais n’est jamais bien”. Ce comportement est donc à éviter.

Le surprotéger

Surprotéger votre enfant l’empêche de faire ses propres expériences, d’apprendre et donc de devenir confiant. Le surprotéger le rend dépendant de vous. Laissez donc votre progéniture tester et recommencer. Ainsi lorsqu’il rencontra de nouveau une difficulté, il saura qu’il peut s’appuyer sur ses ressources.

Favoriser la confiance en soi de son enfant est un travail quotidien. Montrez l’exemple et faites attention aux mots que vous employez à son égard pour ménager sa sensibilité et sa confiance en lui.

Pour développer la confiance en soi de votre enfant et pour les parents qui auraient eux-mêmes besoin de renforcer leur propre confiance, je propose des accompagnements.